SPORT NOUVELLE GENERATION

Notre Concept

Boostez votre corps et optimisez votre temps !

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QU'EST CE QUE L'EMS*

En agissant sur 12 zones musculaires simultanément accompagné d’une contraction volontaire, XpressFit vous propose un travail global, rapide, efficace en toute sécurité.

C’est simple, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas booster votre corps.

Grâce à la technologie XBodyConcept, des impulsions électriques de faibles puissances sont envoyées à la surface de la peau de manière non invasive pour simuler les influx nerveux venant du cerveau et provoquer une contraction musculaire.

Répétée et intensifiée, elle favorise le travail de la fibre musculaire profonde

*Stimulation Musculaire Electrique

QU'EST CE QUE LE HIIT*

Un entraînement intense pour repousser ses limites.
Cette méthode repose sur une phase de travail rapide, à très haute intensité, suivies de phases de travail plus lentes de récupération active.

Un HIIT peut durer de 20 à 30 minutes maximum.

Sur une séance on dépense un maximum de calories. Cette méthode est idéale pour celles et ceux qui recherchent à dessiner leur silhouette et à diminuer leurs masse graisseuse (à condition d’y associer une alimentation équilibrée). Elle permet également aux sportifs confirmés d’améliorer leurs performances.

*Intervalles de Haute Intensité

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NOTRE SAVOIR FAIRE

Chaque séance est encadrée par un Coach Sportif Professionnel formé à la technologie (XBody). 

Contrairement a certaines salles de Fitness traditionnelles, vous bénéficiez d’un suivi individuel, correspondant à vos besoins. Votre Coach pourra ainsi s’adapter à votre marge de progression.

L’expérience XpressFit est unique. Elle vous procurera une sensation de plaisir, des résultats rapides et un impact direct sur la confiance en soi.

Nous mettons en place des programmes spécifiques et des conseils en nutrition adaptés à tous nos membres. Notre objectif, vous donner les moyens de vos ambitions !

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PLUS D'EXCUSES !

Besoin de se refaire une beauté ?

Pour votre séance EMS, vous n’avez besoin d’aucun matériel, tout est sur place.

Après votre séance nous mettons à votre disposition une douche et des serviettes de bain. 

Pratique si vous souhaitez venir pendant votre pause déjeuner ou avant une sortie entre amis ! 

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UN GAIN DE TEMPS

Une séance de 20 min équivaut à 2h de sport conventionnel.

Fini les heures perdu, avec XpressFit vous pouvez faire vos séances à tout moment de la journée en fonction de vos disponibilités.

La séance d’électrostimulation dure au total 30 minutes :

* 5 minutes de préparation (équipement)

* 20 minutes d’exercices

* 3 minutes de récupération (massage ou métabolique)

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UN PROGRAMME INDIVIDUALISÉ

En fonction de vos objectifs : perte de poids, réduction cellulite, prise de masse, rééducation, équilibrage musculaire, performances sportives, relaxation…

En fonction du programme personnalisé mis en place au préalable par votre coach, quelques mouvements physiques simples (fentes, squats, gainage…) seront associés à la session d’électro-stimulation. Puis, au fil des séances, les entraînements évolueront en fonction de vos progrès, de vos envies et de votre forme physique.