TRAINING CAMP

COURS COLLECTIFS EN PLEIN AIR

SEULEMENT EN ÉTÉ

AU PROGRAMME :

CARDIO-TRAINING

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

BONNE HUMEUR

Qu’est ce qu’un Training Camp ? 

Apprécié du monde du fitness, il s’agit d’un certain type de séances d’entrainement physique.
La méthodologie est inspirée des bootcamps : séances d’entrainement extrêmes des forces armées américaines.
On a conservé le principe de séances intenses, fractionnées avec des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire ainsi que du travail en poids de corps.
Son objectif est de renforcer sa condition physique et de sculpter son corps.

Quels sont ses avantages ?

Le coach et l’effet de groupe motivent à repousser ses limites  bien plus loin que dans une salle de sport.
Le cadre extérieur permet de prendre un bon bol d’air frais en cette période de confinement. Il renforce également le système immunitaire et l’exposition au soleil augmente la production de Vitamine D, qui permet d’entretenir les os et réduire les inflammations.
Contrairement à d’autres entrainements sportifs, les résultats ont tendance à être visibles très rapidement si les séances sont régulières. En effet, les training camps sont efficace pour brûler un maximum de calories sur une période réduite.

Chez XPRESS’FIT

Grâce au savoir-faire de nos coachs professionnels certifiés d’Etat, chaque parcours est différent à chaque séance.
Pensés pour solliciter l’ensemble du corps, les exercices s’adaptent au reliefs ambiants.
Ludiques et accessibles à tous les niveaux, nos séances sont possibles en famille, entre amis et par groupe de 6 (pour respecter les restrictions gouvernementales).

REJOIGNEZ-NOUS

SEUL, ENTRE AMIS OU EN FAMILLE

MAUREPAS

LES CLAYES-SOUS-BOIS

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