Training camps en extérieur
Nos cours collectifs challengeant
Au programme
Bonne humeur
Renforcement
musculaire
Cardio-Training
Qu’est ce qu’un
Training Camp ?
Apprécié du monde du fitness, il s’agit d’un certain type de séances d’entrainement physique.
La méthodologie est inspirée des bootcamps : séances d’entrainement extrêmes des forces armées américaines.
On a conservé le principe de séances intenses, fractionnées avec des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire ainsi que du travail en poids de corps.
Lors de ces séances vous pourrez renforcer votre condition physique avec une bonne ambiance estival !
Quels sont ses
avantages ?
Votre coach et l’effet de groupe motivent à repousser ses limites bien plus loin que dans une salle de sport.
Le cadre extérieur permet de prendre un bon bol d’air frais et de se déconnecter du quotidien. Il renforce également le système immunitaire et l’exposition au soleil augmente la production de vitamine D, qui permet d’entretenir les os et réduire les inflammations.
Contrairement à d’autres entrainements sportifs, les résultats ont tendance à être visibles très rapidement si les séances sont régulières. En effet, les training camps sont efficace pour brûler un maximum de calories sur une période réduite.
L'esprit Xpress'Fit
Grâce au savoir-faire de nos coachs professionnels certifiés d’État, chaque parcours est différent à chaque séance.
Pensés pour solliciter l’ensemble du corps, les exercices s’adaptent au reliefs ambiants.
Ludiques et accessibles à tous les niveaux, nos séances sont aussi possibles en famille ou entre amis en coaching privé.
REJOIGNEZ-NOUS SEUL, ENTRE AMIS OU EN FAMILLE
Nos training camps ont lieu chaque été.
Contactez-nous pour plus d’information et pour réserver votre place !